Fråga; anonym
kan du inte skriva ut ditt matschema

Svar;
8.00-8.30 frukost;
Laktosfri yoghurt upp till kanten (kanske 3dl) 4-5st katrinplommon, en sked russin (som jag egentligen inte behöver ta), täckt tallrik av flingor (lite olika flingor vecka till vecka), ett litet glas jouse/nyponsoppa och kaffe. Loppfrön på youghurten

10.00-10.15 mellis
1st näringsdryck + vatten

11.45-12.15 lunch
1/2 portion lagad mat, ett glas mjölk.

14.oo-14.20 mellis
Full portion laktosfri youghurt - upp till kanten, samma mängd som frukosten, 4-5st katrinplommon, en sked russin, loppfrön och heltäckande med flingor, vatten och kaffe

16.30-17.00 middag;
1/2 portion lagad mat, lite frukt och ett glas mjölk

19.30-19.50 mellis
En macka med ost och smör, te.

Jag har inte fullt schema än så min mat kommer att ökas på. Tillbehören till youghurt finns i flera former, ex sylt och äppelmos. Man kan även få gröt på morgonen varje morgon och mellis - på helgerna. De flesta har även en ND på kvällen, jag är nog den enda som inte har det än.. PEPPAR PEPPAR FÖR FASEN!

1h till nästa mål, nu kör vi!!